Online workshopy

Jak na well-being při práci na dálku

Zvládání home office, umění žít, péče o sebe a vztahy

Proč kurz absolvovat

Málokoho se nedotýká nucené omezení kontaktů s kolegy, schůzky na dálku namísto osobních setkání nebo změna dlouhodobě zajetých režimů v práci. Home office, který jsme dříve považovali za benefit, se pro řadu zaměstnanců stal naopak noční můrou. Chybí jim kontakt s lidmi, firemní atmosféra, sdílení, kuloární život, společné chvilky u oběda. Se sociální izolací se lidé navenek vypořádají, co jiného jim také zbývá, ale dlouhodobě v pohodě nejsou. To se může negativně odrazit na jejich práci, na kvalitě výkonu, na motivaci nebo dokonce na loajalitě k zaměstnavateli. Firemním světem proto hýbe téma well-being a trend, aby se zaměstnanci cítili dobře nejen po práci, ale i při ní. Není pochyb o tom, že spokojený pracovník přispívá k lepším výsledkům. Proto jsme připravili tento workshop, na kterém zaměstnancům ukážeme cestu, jak mohou principy well-being ve svém životě aplikovat a být spokojení a vyrovnaní, i když pracují na dálku.

Co si z kurzu odnesete

  • Dozvíte se, co je podstatou well-being aneb umění žít a jak souvisí s prací na dálku

  • Uvědomíte si, že právě teď je well-being potřebný víc než kdy jindy a že vám pomůže zvládnout práci i vztahy na dálku

  • Ujasníte si, kdo jste, co vám dělá dobře a naopak kde potřebujete změnu

  • Porozumíte lépe svým emocím a naučíte se s nimi pracovat

  • Zjistíte, jak si nastavit pro vás vyhovující denní režim

  • Získáte praktické tipy pro péči o sebe

Rámcový obsah

  • Co znamená well-being v dnešní době a jak propojuje soukromý i pracovní život

  • Umění žít začíná u sebepoznání: kdo jsem i nejsem, kde mám hranici říkat ANO a kde NE, co mi přináší pohodu a co mi ji ubírá

  • Životospráva, spánek, pohyb, jak pracovat s myslí, jak pracovat v krizi, jak si říci si o pomoc

  • Péče o sebe a jak si nastavit režim, který vás udrží v kondici

  • Práce s vybuzenými emocemi v náročných situacích

  • Jak přestat vytvářet katastrofické scénáře a pracovat na svém klidu a dobré náladě

  • Kultivace vztahu se sebou samým — laskavost, trpělivost, humor

  • Jak vzájemně lépe komunikovat i na dálku a pečovat o profesní i soukromé vztahy, jak řešit konflikt

Doplňující informace

  • Kurz probíhá ve formě inhouse online workshopu s lektorem na dálku a zahrnuje aktivní práci s účastníky včetně nácviků, čímž je vysoce efektivní.

  • Výběr online platformy přizpůsobíme vašemu přání. 

  • Zašleme vám předem úvodní materiál, abyste se na téma připravili a aby pro vás byl workshop co nejpřínosnější.

  • Účastníci mohou z workshopu dostat videozáznam.

Zaujal vás kurz? Ozvěte se nám!

Kateřina Dobiášová
key account manager pro vzdělávání
+420 608 979 471
katerina.dobiasova@ottima.cz

Ozvěte se nám

Lektor

Petra Bendová

Petra je lektorkou v oblasti osobnostního rozvoje, manažerských, komunikačních a prezentačních dovedností. Má za sebou stovky tréninků pro různé  úrovně manažerů i specialistů. Před svou lektorskou dráhou působila řadu let v prostředí obchodu a řízení lidských zdrojů a dokáže se proto dobře naladit na potřeby svých posluchačů z komerčního prostředí. Je jim empatickým partnerem a umí je nenásilně podpořit v jejich rozvoji. K tomu jí rovněž pomáhá Sebezkušenostní psychoterapeutický daseinsanalytický výcvik. Jejím motem je: Svoboda — zodpovědnost — sebevědomí.

Pro koho je kurz vhodný

Kurz je vhodný pro pracovníky všech úrovní, kteří jsou vystaveni práci na dálku.

CO JEŠTĚ POTŘEBUJETE VĚDĚT

Délka kurzu:

2 hodiny

Zaujal vás kurz? Ozvěte se nám!

Kateřina Dobiášová 0
key account manager pro vzdělávání
+420 608 979 471
katerina.dobiasova@ottima.cz

Ozvěte se nám

Stáhněte si