Online workshopy

Jak zvládat svůj strach a úzkost

In house online workshop

>> krátké, časově nenáročné workshopy v živém přenosu s lektorem na dálku  >> aktivní práce s účastníky, nácviky  >> lze se připojit odkudkoliv  >> nenaruší pracovní den a odpadá cestování  >> výrazně nižší cena než za prezenční tréninky  >> vysoká lektorská kvalita a efektivita

Proč kurz absolvovat

Strach a úzkost mohou přepadnout každého z nás jak v pracovním, tak i v soukromém životě a pokud nepřijde pomoc, mohou převrátit život naruby. Klesá výkonnost, rozpadají se vztahy. Pokud je strach v týmu, hrozí jeho celkové oslabení, ztráta motivace a důvěry.

Co si z kurzu odnesete

Zkušená terapeutka vám vysvětlí, co strach znamená, jak ho včas rozpoznat a jak s ním pracovat jako s běžnou součástí života. Naučí i praktické tipy, jak strachu předcházet a jak si od něj ulevit. Několik krátkých workshopů tak může pomoci naučit se fungovat v krizových situacích a neklesat hned na mysli.

Rámcový obsah

Můžete se těšit na 2 workshopy s praktickým zaměřením:

STRACH, JEHO PŘÍČINY A PROJEVY

  • Co je to strach a je k něčemu užitečný?

  • Jak se v průběhu času změnily stresory

  • Jak se strach projevuje v našem životě

  • Jak naše tělo reaguje na strach

  • Proč strach zvládáme obtížně?

 

JAK SE KE STRACHU POSTAVIT

  • Rychlá pomoc, když vás přepadne úzkost

  • Dlouhodobá prevence a zvyšování naší psychické odolnosti

  • Cvičení, která zmírní vaši úzkost

  • Tipy na všední den, díky kterým si uvědomíte, že se svět nehroutí

Doplňující informace

  • Zašleme vám předem úvodní materiál, abyste se na téma připravili a aby pro vás školení bylo co nejpřínosnější.

  • Výběr online platformy přizpůsobíme vašemu přání.

  • Účastníci mohou z workshopu dostat videozáznam.

Zaujal vás kurz? Ozvěte se nám!

Pavel Nykodým
senior sales consultant
+420 771 146 956
pavel.nykodym@ottima.cz

Ozvěte se nám

Lektor

Karolína Kaslová

Po VŠ studiu pracovala jako konzultantka a terapeutka klinické psychologie. Vedla skupinové programy a individuální poradenství pro klienty se syndromem vyhoření. Řídila personální sekci humanitární a rozvojové pomoci Člověka v tísni. Od roku 2005 se jako nezávislá konzultantka věnuje přípravě a realizaci rozvojových vzdělávacích programů a koučování. V trenérské praxi se zaměřuje především na rozvoj komunikačních dovedností, asertivity, stress managementu, koučování, sebepoznání, týmové spolupráce, motivaci a trenérským dovednostem. Jejími cílovými skupinami jsou vysoký, střední i junior management.

CO JEŠTĚ POTŘEBUJETE VĚDĚT

Délka kurzu:

2 x 60 - 90 minut, s několikadenním odstupem

Zaujal vás kurz? Ozvěte se nám!

Pavel Nykodým
senior sales consultant
+420 771 146 956
pavel.nykodym@ottima.cz

Ozvěte se nám

Stáhněte si