Jak zvládat stres v každodenním životě
Zdravý životní styl - In house videokurz
Ukázka z kurzu
Proč kurz absolvovat
Jen málokdo dnes může říct, že ve svém životě neprožívá žádné stresové situace. Určitá míra stresu k našemu životu prostě patří, ale pro zachování duševního zdraví je nezbytné umět se stresem zacházet proaktivně a především preventivně. V kurzu získáte praktické tipy a jednoduchá cvičení, která vám pomohou se stresem účinně pracovat a uvolňovat jej.
Rámcový obsah
-
Typy stresu a jeho příčiny
-
Porozumění stresovým situacím
-
Jak se stres projevuje
-
Aktivní práce s myslí
-
Práce s emocemi
-
Cviky na uvolnění a psychickou pohodu
Doplňující informace
Nechte se v naší sérii videokurzů inspirovat k dalším praktickým krokům ke zdravému životnímu stylu. Dozvíte se nejen jak se během pracovního dne můžete hýbat, ale i jak nastartovat regeneraci vašeho zraku nebo jak si upravit jídelníček. Zdravý životní styl doporučujeme "nasadit" komplexně na vaše tělo i mysl. Přehled všech videokurzů zde.
Zaujal vás kurz? Ozvěte se nám!
Kateřina Worek Dobiášová
key account manager pro vzdělávání
+420 608 979 471
katerina.dobiasova@ottima.cz
Lektor
Karolína Kaslová
Po VŠ studiu pracovala jako konzultantka a terapeutka klinické psychologie, vedla skupinové programy a individuální poradenství pro klienty se syndromem vyhoření, řídila personální sekci humanitární a rozvojové pomoci Člověka v tísni. Od roku 2005 se jako nezávislá konzultantka věnuje přípravě a realizaci rozvojových vzdělávacích programů a koučování. V trenérské praxi se zaměřuje především na rozvoj komunikačních dovedností, asertivity, stress managementu, koučování, sebepoznání, týmové spolupráce, motivaci a trenérským dovednostem. Jejími cílovými skupinami jsou vysoký, střední i junior management.
CO JEŠTĚ POTŘEBUJETE VĚDĚT
Délka kurzu:
22 minut
Zaujal vás kurz? Ozvěte se nám!
Kateřina Worek Dobiášová
key account manager pro vzdělávání
+420 608 979 471
katerina.dobiasova@ottima.cz
