Videokurzy

Aby záda nebolela

Zdravý životní styl - In house videokurz

Ukázka z kurzu

Proč kurz absolvovat

Podle lékařů postihují problémy se zády až 80 % populace a podle tradiční čínské medicíny má až 90 % našich zdravotních problémů kořeny v páteři. Aby záda nebolela, potřebují hlavně bezchybně fungující páteř. Zacvičte si dle videokurzu několik jednoduchých cviků a dopřejte své páteři to, co potřebuje – uvidíte, že se vám štědře odmění.

Rámcový obsah

  • Tělo jako vzájemně provázaný systém a rozproudění krve v těle

  • Procvičení nejčastějšího „úzkého hrdla“ – krční páteře a ramen

  • Cviky k posílení hrudní a bederní páteře

  • Uvolňující cviky na páteř, které můžete dělat kdekoli

  • Doporučení kdy, jak a kolik cvičit

Doplňující informace

Nechte se v naší sérii videokurzů inspirovat k dalším praktickým krokům ke zdravému životnímu stylu. Dozvíte se nejen jak se během pracovního dne můžete hýbat, ale i jak si upravit jídelníček a jak si poradit se stresem. Zdravý životní styl doporučujeme "nasadit" komplexně na vaše tělo i mysl. Přehled všech videokurzů zde.

Zaujal vás kurz? Ozvěte se nám!

Kateřina Worek Dobiášová
key account manager pro vzdělávání
+420 608 979 471
katerina.dobiasova@ottima.cz

Ozvěte se nám

Lektor

Ivana Feliciani

Ivana pomáhá lidem znovu objevovat, že tělo a psychika, tedy náš vnější a vnitřní svět, jsou v mnoha směrech hluboce propojené a že klíč k osobní změně, rozvoji i řešení problémů máme sami ve svých rukách.

 

CO JEŠTĚ POTŘEBUJETE VĚDĚT

Délka kurzu:

22 minut

Zaujal vás kurz? Ozvěte se nám!

Kateřina Worek Dobiášová
key account manager pro vzdělávání
+420 608 979 471
katerina.dobiasova@ottima.cz

Ozvěte se nám

Stáhněte si