PREZENČNÍ TRÉNINK NA MÍRU

Různé druhy vypjatých situací tvoří nedílnou součást našich životů. Každý člověk se dennodenně dostává do kontaktu s mnoha různými lidmi s odlišnými pohledy a názory. Je proto užitečné naučit se vhodně zacházet s vlastními emocemi, umět číst emoce druhých a vhodně na  ně reagovat a  předcházet konfliktům a  nedorozuměním. A když už konflikt vznikne, je pro život dobré umět ho konstruktivně vyřešit. 

• Pochopíte, proč konflikty vznikají, a díky tomu se jim naučíte efektivně předcházet

• Odhalíte své osobní spouštěče negativních emocí, což vám pomůže změnit přístup a ustát řadu nepříjemných situací

• Když už konflikt nastane, naučíte se reagovat tak, abyste zbytečně nestupňovali negativní emoce a došli jste k pozitivnímu řešení

• Díky systému BIO se naučíte lépe vyjadřovat své pocity, aby vás druhá strana skutečně pochopila

• Management emocí – jak aktivně pracovat s vlastními emocemi a nenechat se emocemi ovládat

• Porozumění osobním spouštěčům jako klíč ke změně přístupu a zažitých vzorců chování

• Rozbušky a příčiny konfliktů, jak konfliktům účinně předcházet - Konstruktivní řešení konfliktu – postup, strategie a pravidla řešení konfliktů

• Konstruktivní zvládání emocí a jak o nich mluvit – systém BIO (Behavior – Opportunity – Impact)

• Konstruktivní a destruktivní aspekty konfliktů, jak se z konfliktu poučit

• Varovné signály skrytých konfliktů

• Praktické relaxační techniky pro nepříjemné situace

1 den