PREZENČNÍ TRÉNINK NA MÍRU

Víte, že ve svém těle máte více než 50 svalů, které pravděpodobně nikdy cíleně neprotahujete a neposilujete? Jsou to svaly v obličeji. Metoda obličejové jógy se věnuje aktivnímu posilování i těch nejjemnějších z nich. Pravidelné cvičení obličejových svalů je cestou ke svěží pleti, pěstěnému a mladistvému vzhledu, a to bez drahých přípravků a zásahů.

• Dozvíte se, proč je dobré svaly v obličeji pravidelně posilovat a jak to dělat správně.

• Naučíte se svaly uvolňovat i zpevňovat.

• Osvojíte si správné provádění účinných cviků jako např. ještěrka, lev nebo vlk.

• Odnesete si praktické tipy pro péči o pleť.

• Pobavíte se a dopřejete svému tělu dávku endorfinů.

• Základní zásady obličejové jógy.

• Představení základních cviků a procvičení jejich správného provádění.

• Jak cviky zařadit do denní rutiny.

• Jak podpořit fungování pleti automasáží. 

• Vytvoření rituálu péče o pleť. 

• Kde čerpat tipy na další cvičení.

2,5 až 3 hodiny