PREZENČNÍ TRÉNINK NA MÍRU

Asertivita představuje souhrn zásad komunikace a zároveň přístup k životu. Je to přístup, který umožňuje přímé a otevřené jednání a chování, jímž člověk dokáže prosadit své zájmy a požadavky, uspokojit své potřeby, vyjádřit názory a city, ale současně bere v úvahu i potřeby a zájmy druhých lidí. Díky asertivnímu přístupu se stanete integrovanou osobností, která neubližuje sobě ani druhým a respektuje práva druhých, ovšem hájí i svá práva.

• Lépe pochopíte chování své i druhých lidí, budete umět odhadnout reakci komunikačního partnera, přizpůsobit mu svoje jednání a získat ho na svoji stranu

• Uvědomíte si, že vaše vlastní potřeby a názory jsou stejně důležité jako potřeby a názory druhých

• Zlepšíte svou schopnost brát věci s nadhledem, nebát se, nerozčilovat se

• Dokážete bez pocitů viny sdělovat i nepříjemná rozhodnutí

• Co je a není asertivita

• Rozdíly mezi pasivním, agresivním a asertivním chováním – jak tyto vzorce chování identifikovat u sebe i u ostatních a vhodně na ně reagovat

• Základní asertivní práva a povinnosti

• Jak jednat přímo a otevřeně, abyste dokázali prosadit vlastní zájmy a požadavky, uspokojit své potřeby, vyjádřit názory a city a zároveň brali v úvahu i potřeby a zájmy druhých lidí 

• Jak se účinně bránit manipulaci a vyvarovat se vlastní manipulace druhých

• Umění říkat „ne“

• Asertivní kritika a pochvala – jak je poskytovat a přijímat

1 den