Live webináře

Jste pod tlakem, cítíte stres a není vám to příjemné? Určitá míra stresu k našemu životu patří i v době necovidové a může být dokonce prospěšná, ale je potřeba mít ho pod kontrolou. Pro zachování duševního zdraví je nezbytné umět se stresem pracovat proaktivně a především preventivně. Díky tomu získáme více energie a budeme zažívat více radosti v životě i v práci. Naučíme vás, jak toho dosáhnete i vy.

MÁ TO SMYSL: Učíme naživo, během kurzu se můžete na cokoliv zeptat a po skončení dostanete záznam.

• Poznáte s námi oblasti, ve kterých na vás stres působí a ubližuje vám

• Naučíte se objevovat vlastní zdroje vnitřní energie a využívat je, abyste byli silnější

• Porozumíte lépe svým emocím: proč, jak a kdy ovlivňují vaše chování a díky tomu budete řadu stresových momentů vnímat smířlivěji

• Naučíte se praktické techniky na odbourávání každodenního stresu v práci i doma, které můžete ihned aplikovat

• Načerpáte inspiraci, co v životě můžete změnit, abyste ho prožili spokojeněji a podle svých představ

• Co je to stres a co se s námi ve stresu děje

• Já ve stresu – moje stresové situace, moje stresové symptomy, moje stresové chování

• Jak pracovat s naší myslí

• Jak porozumět našim emocím

• Jak efektivně zvládat stres – metody „tady a teď“, protistresové techniky a techniky řízené relaxace

• Prostor na vaše dotazy během webináře i na konci

Kurz probíhá ve formě live webináře na platformě ZOOM, během něj máte možnost zasílat lektorce dotazy do chatu a na konci položit dotazy naživo. Po skončení webináře dostanete jeho záznam, abyste se k němu mohli kdykoliv vrátit.

Kurz je vhodný bez ohledu na profesi pro všechny, kteří mají zájem se rozvíjet a nacházet nové cesty, jak vést spokojený a naplněný život.

Délka kurzu:

90 minut

Kdy:

11.5.2021, 18:00