Live webináře

Neničte se každodenním stresem

Jak zvládat náročné dny s lehkostí

Proč kurz absolvovat

Jste pod tlakem, cítíte stres a není vám to příjemné? Určitá míra stresu k našemu životu patří i v době necovidové a může být dokonce prospěšná, ale je potřeba mít ho pod kontrolou. Pro zachování duševního zdraví je nezbytné umět se stresem pracovat proaktivně a především preventivně. Díky tomu získáme více energie a budeme zažívat více radosti v životě i v práci. Naučíme vás, jak toho dosáhnete i vy.

MÁ TO SMYSL: Učíme naživo, během kurzu se můžete na cokoliv zeptat a po skončení dostanete záznam.

Co si z kurzu odnesete

  • Poznáte s námi oblasti, ve kterých na vás stres působí a ubližuje vám

  • Naučíte se objevovat vlastní zdroje vnitřní energie a využívat je, abyste byli silnější

  • Porozumíte lépe svým emocím: proč, jak a kdy ovlivňují vaše chování a díky tomu budete řadu stresových momentů vnímat smířlivěji

  • Naučíte se praktické techniky na odbourávání každodenního stresu v práci i doma, které můžete ihned aplikovat

  • Načerpáte inspiraci, co v životě můžete změnit, abyste ho prožili spokojeněji a podle svých představ

Rámcový obsah

  • Co je to stres a co se s námi ve stresu děje

  • Já ve stresu – moje stresové situace, moje stresové symptomy, moje stresové chování

  • Jak pracovat s naší myslí

  • Jak porozumět našim emocím

  • Jak efektivně zvládat stres – metody „tady a teď“, protistresové techniky a techniky řízené relaxace

  • Prostor na vaše dotazy během webináře i na konci

Doplňující informace

Kurz probíhá ve formě live webináře na platformě ZOOM, během něj máte možnost zasílat lektorce dotazy do chatu a na konci položit dotazy naživo. Po skončení webináře dostanete jeho záznam, abyste se k němu mohli kdykoliv vrátit.

Zaujal vás kurz? Ozvěte se nám!

Kateřina Dobiášová
key account manager pro vzdělávání
+420 608 979 471
katerina.dobiasova@ottima.cz

Ozvěte se nám

Lektor

Karolína Kaslová

Po VŠ studiu pracovala jako konzultantka a terapeutka klinické psychologie, vedla skupinové programy a individuální poradenství pro klienty se syndromem vyhoření, řídila personální sekci humanitární a rozvojové pomoci Člověka v tísni. Od roku 2005 se jako nezávislá konzultantka věnuje přípravě a realizaci rozvojových vzdělávacích programů a koučování, zároveň působí i jako terapeutka jógové terapie. V trenérské praxi se zaměřuje především na rozvoj komunikačních dovedností, asertivity, stress managementu, koučování, sebepoznání, týmové spolupráce, motivaci a trenérským dovednostem.

Pro koho je kurz vhodný

Kurz je vhodný bez ohledu na profesi pro všechny, kteří mají zájem se rozvíjet a nacházet nové cesty, jak vést spokojený a naplněný život.

CO JEŠTĚ POTŘEBUJETE VĚDĚT

Délka kurzu:

90 minut

Kdy:

11.5.2021, 18:00

Cena

290 Kč
240 Kč bez DPH

Zaujal vás kurz? Ozvěte se nám!

Kateřina Dobiášová 0
key account manager pro vzdělávání
+420 608 979 471
katerina.dobiasova@ottima.cz

Ozvěte se nám

Stáhněte si